Mồ hôi và bụi bẩn bám dính vào da khi tập thể dục có thể là nguyên nhân gây ra mụn trứng cá trên khuôn mặt và cơ thể của bạn. Sau khi tập thể dục, hãy dành một vài phút để bảo vệ làn da luôn sạch và mịn màng, tỏa sáng:

1. Không trang điểm



Trang điểm dày khi tập thể dục có thể gây nguy cơ tắc lỗ chân lông, có thể dẫn đến mụn, khi bạn đổ mồ hôi lúc tập thể dục. Do đó, hãy vệ sinh da sạch trước khi tập, chỉ thoa chút son dưỡng màu để môi tươi tắn, bạn đã đủ rạng rỡ để bắt đầu tập luyện rồi.

2. Mang băng đô cho tóc



Chọn một chiếc băng đô phù hợp với trang phục tập luyện của bạn và giữ cho tóc gọn gàng. Tóc lòa xòa dính vào gương mặt cũng là một trong những nguyên nhân gây kích ứng da.

3. Làm sạch thiết bị

Nếu bạn có kế hoạch tập tại phòng tập thể dục, hãy mang theo một gói khăn ướt kháng khuẩn. Bằng cách đó, bạn có thể làm sạch các thiết bị trước khi sử dụng.
4. Rửa tay sau khi tập



Ngay sau khi hoàn thành một buổi tập thể dục, bạn hãy rửa sạch tay để tránh vi khuẩn có hại có cơ hội gây ra viêm da và nhiễm trùng khi bạn chạm tay vào mặt.

5. Tắm đúng cách



Sau khi tập thể dục 30 phút - 1 tiếng, bạn hãy để cơ thể ráo mồ hôi rồi đi tắm dưới vòi hoa sen với nước ấm. Đây sẽ là cách bạn sẽ thấy thoải mái, dễ chịu hơn nhiều, các cơ bắp được thư giãn và không còn cảm giác kiệt sức, đồng thời, làn da cơ thể sẽ được làm sạch hoàn toàn, tránh bị mụn do bụi bẩn và vi khuẩn tích tụ.

6. Mang kem chống nắng

Nếu bạn tập thể dục ngoài trời, đừng quên bôi kem chống nắng không thấm nước trên tất cả các vùng da tiếp xúc với ánh sáng. Chắc chắn bạn không muốn làn da của mình bị bắt nắng, làm tăng nguy cơ ung thư da cũng như đẩy nhanh tiến độ các dấu hiệu lão hóa phải không?

7. Uống nhiều nước

Hãy mang theo một chai nước lọc khi đi tập thể dục. Khi bạn bị mất nước, da bạn sẽ nhanh chóng bị lão hóa hơn.